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Reduzir o consumo de plástico na prática | Dicas, experiências e desafios pessoais
Reduzir o consumo de plástico na prática | Dicas, experiências e desafios pessoais
| Para o vídeo de hoje venho partilhar com vocês algumas dicas que eu tenho colocado em prática para reduzir o consumo de plástico no dia a dia. Se formos a ver, o plástico está por todo o lado, e verdade seja dita, é complicado fugir dele. Felizmente há soluções, mas para isso é necessário mais informação, maior interesse das grandes empresas em modificar as suas práticas, algum poder monetário…
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Barras de Cereais Saudáveis | 5 Ingredientes | Fácil e Rápido
Barras de Cereais Saudáveis | 5 Ingredientes | Fácil e Rápido
Para o vídeo de hoje trago a receita super simples destas barras de cereais super fáceis de fazer.
O que levou:
- 200g tâmaras
- 1 copo de Aveia em flocos
- 90g Quinoa tufada
- 1 copo de Amêndoa em palitos
- 55g Aveia moída
- 15g Linhaça moída
Como fiz:
- Descaroçar as tâmaras.
- Adicionar água a ferver e deixar a repousar por 15…
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3 Jantares Vegan | Ideias + Receitas Fáceis E Deliciosas
3 Jantares Vegan | Ideias + Receitas Fáceis E Deliciosas
Para o vídeo de hoje venho partilhar com vocês 3 jantares vegan que fiz durante a última semana.
Risotto de cogumelos
- 1 cebola inteira
- 1 medida de arroz (1 copo)
- 4-5 medidas de caldo de legumes
- Cogumelos a gosto
- Azeite q.b
- 3 dentes de alho
- Coentros a gosto
- 100ml vinho branco
Numa panela fazer um refogado com metade da cebola,…
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O Melhor Bolo De Chocolate Saudável Sem Farinha
O Melhor Bolo De Chocolate Saudável Sem Farinha
Para o vídeo de hoje partilho com vocês a receita MARAVILHOSA do bolo de chocolate saudável sem farinha. É tão bom! Façaaaam 😍😍
O que levou:
- 4 Ovos
- 200g Chocolate com alto teor de cacau
- 50g Óleo de coco
- Canela em pó a gosto
- 40g de açúcar de coco
Como fiz:
- Derreter o chocolate e o óleo de coco em banho maria. Reservar.
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Algumas das rotinas de fim de semana
Para o vídeo de hoje decidi partilhar mais uma vez algumas das minhas rotinas de fim de semana.
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5 Pequenos-Almoços Da Semana | Fácil e Rápido
Para o vídeo de hoje partilho com vocês 5 pequenos almoços saudáveis.
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4 Tipos de arroz integral – qual deles o melhor?
Para o vídeo de hoje partilho com vocês o resultado dos 4 tipos de arroz integral que podem encontrar no supermercado. Arroz integral Pingo Doce - muito bom. Arroz integral biológico Lidl - muito bom. Arroz integral Lidl Arroz integral basmati Continente
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Para o vídeo de hoje partilho com vocês 4 jantares que fiz há dias. Espero que gostem!
Salmão
Temperar as postas de salmão com sal, pimenta preta, alho, salsa seca, vinagre de sidra e mix de especiarias para peixe.
Deixar a marinar, levar à frigideira com um pouco de azeite.
Acompanhar com brócolos cozidos a vapor e arroz…
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10 receitas com claras de ovos super fáceis de fazer
Receitas escritas na descrição do vídeo no YouTube
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🍩 | Donuts Vegan DAMN Donuts | Rota Saudável
Para o video de hoje venho partilhar com voces a minha experiência com os donuts vegan da empresa DAMN donuts. Damn Donuts
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3 Receitas Fáceis Com Carne Moída - Almoço, Lanche e Jantar
3 Receitas Fáceis Com Carne Moída – Almoço, Lanche e Jantar
Para o vídeo de hoje venho partilhar 3 ideias super fáceis para aproveitar a carne moída.
Carne moída
- Numa panela ampla refoguei a cebola q.b com um pouco de azeite até ganhar cor. Juntei uma folha de louro e os cogumelos laminados q.b (usei congelados).
- Depois de amolecerm adicionei os pimentos cortados às tirinhas.
- Adic…
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Teste | Máquina 3 em 1 – Waffle, Sanduiche e Tosta | SilverCrest – LIDL
5 receitas Waffles saudáveis Waffles de pão de queijoWaffles de espinafres Waffles de Nestum
